第六十三章 通過選拔[第1頁/共3頁]

秦鐘和新來的四十一名參訓隊員編成七組，插手特種兵提拔資格比賽。七個組彆離編為ABCDEFG組，秦鐘地點的是D組，他的代號是D5，提拔教官由張三豐和兩名助手鬼影4號和鬼影7號三人構成，張影為助理教官，首要賣力秦鐘的練習。

第四輪單雙杠200個起升項，秦鐘公然完成得不好，單雙杠都冇有完成200個，單111個，雙杠142個，僅獲得2分。除了秦鐘外，彆的選手都全數達標，獲得了3分。

一千五百米到三千米五百米跑，是5000米跑的中程階段，因為這個階段統統參賽選手都會呈現體育活動中的所謂“頂點”，每小我要度過一段體力最不濟的時候，意誌力也將獲得極大磨練。這個階段下來，強弱很快就分開，選手很快分紅了前、中、後三個個人。

提拔一名特種兵，體能是根本，其要求是一天以內要完成以下課目：負重短跑25分鐘內跑完5千米；做單雙杠一二練習各200個以上；400米停滯不超越1分45秒；投擲手榴彈兩百次，每次須超越50米；一分鐘內，俯臥撐100個或70斤杠鈴手推60下。

第二輪四百米停滯競走，比的是發作力和彈跳力，秦鐘很輕鬆地通過並獲得了第八名，獲得了4分，這一輪冇有達標的有2名參訓隊員被淘汰。

四十二名插手提拔賽的特種兵後備選手中，共有6名選手被淘汰，剩下36名選手籌辦插手今後為期三個月的特種兵集訓。

當張三豐在點評時，指出總分第四名的D5是隻是一名旁訓生，還是一名年紀都近四十的企業家，，統統參賽選手都投疇昔了恭敬的目光！身先率眾，律己從命；秦鐘以一個專業選手顯現了專業精力和專業程度，讓大師都對D5充滿了獵奇和好感。

通過此次體能提拔，秦鐘感受本身的臂部力量不敷，比賽後秦鐘專門向張影就教瞭如何晉升臂部力量的體例和技能，力圖在分開時能全麵達標。

起首停止的是揹著二十四公斤重的行李，完成五千米短跑。影兒因和秦鐘對過招，對秦鐘此項信心實足，問了下秦鐘大學五千米跑的最好成績是二十一分四十秒，就要求秦鐘把此項跑進前三名。秦鐘也想試下這段時候止觀功法的結果，表示會進儘力跑進前三。

比賽法則是五項每項合格為3分，前三項設競技比賽，屬必須完成項，不完成將淘汰，完成得好能夠加分，前三名優良為5分，前十名傑出為4分，後兩項為完成項，完成得三分，完成不了按實際完成比例則算得分，五項得分十五分及以上為通過，不然將被淘汰。

第三輪手榴彈投擲二百下，秦鐘因耐久打羽毛球，擲投得不錯，固然冇有獲得名次，但是也通過了合格線，拿到了3分。這一輪冇有隊員被淘汰。

對於提拔賽前六名的選手，都出列停止了獎礪。

最後一千米的時候，影兒在邊上的車上不斷地喊著“D5，加油！”，惹得第一個人的十多名選手全數都在察看這位斑斕的助教。固然耐久冇有如許短跑，但是秦鐘的體力還不錯，感受不是太累，這些能夠都是得助於耐久氣功修練的功績，由靜到動，秦鐘感受力量比本來悠長多了。二十年前上大學的時候，衝刺普通都會選在最後五六百米。現在發作力遠不如年青人，秦鐘決定挑選了在最後八百米的時候衝刺，打亂彆的選手的節拍。